Ishlab o'qiyotganlar uchun reja

Ishlaydigan odamning tayyorgarligi talabanikidan boshqacha ko'rinadi: vaqt kam, charchoq ko'p, kun tartibi o'zgaruvchan.

Talabalar uchun yozilgan rejalar bu yerda ishlamaydi — "kuniga to'rt soat o'qing" degan maslahat birinchi haftadayoq buziladi va odam "menda bo'lmaydi ekan" degan xulosaga keladi.

Xulosa noto'g'ri. Reja boshqacha tuzilishi kerak.

Birinchi haqiqat: muddat uzunroq

Kuniga bir soat vaqti bor odam kuniga to'rt soat vaqti bor odam bilan bir xil muddatda tayyorlana olmaydi.

Bu muammo emas, bu shart. Muddatni shunga qarab qo'ying: uch oy emas, olti yoki to'qqiz oy.

Qisqa muddat belgilangan reja ikki natija beradi: yo buziladi, yo uyqu hisobiga bajariladi — ikkalasi ham yomon tugaydi.

Ikkinchi haqiqat: muntazamlik hajmdan muhim

Kuniga 45 daqiqa, olti kun — haftada 4,5 soat.

Shanba kuni 5 soat — haftada 5 soat.

Raqam deyarli bir xil, natija esa emas. Sababi ikkita:

Takrorlash oralig'i. Har kuni tegib turilgan material mustahkamlanadi, haftada bir marta ko'rilgan material unutilib ulguradi — takrorlash oralig'i qanday ishlaydi.

Kirish vaqti. Har seansning birinchi 10-15 daqiqasi "qayerda edim" ga ketadi. Kamroq seans — kamroq isrof, lekin uzoq tanaffusdan keyin kirish vaqti ancha uzayadi.

Shuning uchun asosiy qoida: kichik, lekin har kuni.

Vaqtni qayerdan topish

Ishlaydigan odamda bo'sh vaqt bloklari kam, lekin ular bor. Bir hafta vaqtni yozib chiqish odatda uch manbani ko'rsatadi.

Ertalab, ishdan oldin. Eng ishonchli vaqt, chunki unga hech kim xalaqit qilmaydi va kun hali sizning ishlaringiz bilan to'lmagan. Ko'pchilik uchun 45-60 daqiqa real.

Yo'l va tushlik. Tinglash, kartochka, o'qish — bo'sh daqiqalarni ishlatish.

Kechqurun, lekin erta. Kechki 22:00 dan keyingi o'qish odatda samarasiz va uyquni suradi.

Kunlik tartib namunasi

Bu namuna, qoida emas — o'zingizga moslang.

Vaqt	Ish	Davomiyligi
Ertalab	Asosiy blok: yangi material, mashq	45-60 daqiqa
Yo'lda	Tinglash yoki kartochka	20-30 daqiqa
Tushlik	Kartochka yoki qisqa o'qish	10-15 daqiqa
Kechqurun	Takrorlash, yengil ish	20-30 daqiqa

Jami: kuniga 1,5-2 soat, lekin bittasi ham og'ir tuyulmaydi, chunki ular tarqatilgan.

Og'ir ish ertalabda — bu ataylab: kechqurungi charchagan miya yangi materialni yomon oladi.

Hafta oxiri

Bo'sh kunlar ishlaydigan odam uchun eng qimmatli resurs. Ular ikki narsaga ishlatiladi:

Uzun blok. Haftada bir marta 2-3 soatlik uzluksiz ish — insho, to'liq mashq testi, qiyin mavzu. Bu ish kun ichida sig'maydi. Sharti bor: chuqur ish sharoiti.

Haftalik takrorlash va ko'rib chiqish. 20-30 daqiqa: nima bo'ldi, nima qolib ketdi, keyingi hafta nima — haftalik ko'rib chiqish.

Qolgan vaqt dam olishga qoladi va bu ham rejaning qismi: dam olish kuni.

Nimadan voz kechish kerak

Vaqt kam bo'lganda tanlov qattiqroq bo'ladi. Birinchi navbatda tushiriladigan narsalar:

Foydasi past usullar. Qayta o'qish, konspektni ko'chirish, darslikni boshdan oxirigacha o'qish — nega bular ishlamaydi.

Tayyorgarlikka tayyorgarlik. Materiallar qidirish, ilova tanlash, reja qayta yozish. Bu ish emas.

"Hammasini qamrab olish". Ballning ko'p qismi ozgina mavzudan keladi. Imtihon formati aynan shuni ko'rsatadi — format bilan boshlash.

Va bitta muhim narsa: boshqalar bilan taqqoslash. Kuniga to'rt soat vaqti bor odam bilan sur'atni solishtirish faqat kayfiyatni tushiradi.

Charchoq bilan ishlash

Ish kunidan keyin charchoq real. Uni inkor qilish foyda bermaydi — uni hisobga olish kerak.

Charchagan holatga mos ish tanlang. Yangi mavzu emas — takrorlash, kartochka, tinglash.

Qisqa blok qo'ying. Charchaganda 25 daqiqa 60 daqiqadan yaxshiroq: Pomodoro.

Yomon kunni tan oling. Kasal yoki juda charchagan kuni 10 daqiqalik takrorlash ham yetarli. Muhimi — zanjirni uzmaslik: odat buzilganda.

Qisqa xulosa

• Muddatni uzunroq qo'ying — bu real reja belgisi.
• Kuniga 45-60 daqiqa, lekin har kuni.
• Og'ir ish ertalabga, yengili kechqurunga.
• Haftada bir uzun blok — bo'sh kunda.
• Past foydali usullardan birinchi bo'lib voz keching.