Kun tartibini kechqurun tuzish

Ertalab stolga o'tirdingiz. Endi savol: nimadan boshlayman?

Bu savol bir necha daqiqa oladi, lekin uning narxi vaqtdan kattaroq. Qaror qabul qilish kuch talab qiladi, va ertalabki kuch kunning eng qimmat resursi — uni birinchi qarorga sarflash isrof.

Yechim oddiy: qarorni kechagi kunga o'tkazing.

Nega kechqurun

Kechqurun kun ko'rinib turadi: nima bo'ldi, nima qolib ketdi, ertaga qanday yuk bor — bularning hammasi yangi.

Ertalab esa bu ma'lumotning bir qismi yo'qolgan bo'ladi va reja tuzish uzoqroq cho'ziladi.

Ikkinchi sabab: kechqurun yozilgan reja tunda "hazm bo'ladi". Ertalab siz tayyor qarorga uyg'onasiz, ochiq savolga emas.

Besh daqiqalik tartib

Murakkab tizim kerak emas. Kechqurun, yotishdan oldin:

1. Bugungi kunni yoping. Nima tugadi, nima yarim qoldi va qayerda to'xtadi — bir-ikki qator. Buning sababi bor: yarim qolgan ish yozilmasa, u miyani band qiladi va uyquga ham xalaqit qiladi.

2. Ertangi uchta asosiy ishni yozing. Uchta, o'ndan emas — nega aynan uchta.

3. Birinchisini aniq qiling. "Matematika" emas. "15-19 masalalar, 40 daqiqa" — shunday.

4. Qayerda va qachon qilinishini belgilang. Vaqtsiz reja ro'yxat bo'lib qoladi va ro'yxat o'z-o'zidan bajarilmaydi.

5. Bir narsani tayyorlab qo'ying. Kitobni stolga qo'ying, daftarni oching, sport kiyimini chiqarib qo'ying. Ertalabki birinchi to'siq shu bilan yo'qoladi.

Nega bu ishlaydi

Uch sabab bor va ularning hammasi oddiy.

Ertalab qaror yo'q. Reja tayyor — faqat bajarish qoladi. Bu ayniqsa ertalabki soatlarda muhim, chunki kechiktirish ko'pincha aynan "nimadan boshlasam" bosqichida tug'iladi.

Miya tinchlanadi. Yozilgan ish eslab turilmaydi. Ko'p odamda bu uyquga ham yordam beradi.

Reja realroq chiqadi. Kechqurun kun qanday o'tgani yodda — shuning uchun ertaga nimaga ulgurishingizni yaxshiroq baholaysiz. Ertalabki reja odatda haddan tashqari optimistik bo'ladi.

Ertalabki variant nega yomonroq

Ba'zilar ertalab rejalashtirishni afzal ko'radi. Bu ishlaydi, lekin ikki xavfi bor.

Birinchi: rejalashtirish ishning o'rnini bosadi. Yigirma daqiqa chiroyli reja tuzilgach, "bugun ish qildim" degan tuyg'u paydo bo'ladi va haqiqiy ish kechga suriladi.

Ikkinchi: ertalabki eng yaxshi vaqt rejaga ketadi. Ertalabki birinchi soat — kunning eng kuchli vaqti; uni bajarishga bergan ma'qul.

Qancha oldinga rejalashtirish kerak

Kun — kechqurun.

Hafta — haftada bir marta, 15-20 daqiqa: haftalik ko'rib chiqish.

Undan uzoqqa aniq reja tuzishning foydasi kam: sharoit o'zgaradi va reja qayta yozishga ketadi.

Reja buzilganda

Reja deyarli har kuni buziladi. Bu tizimning nuqsoni emas.

Ikki narsani eslang:

Uchta ishdan bittasi bajarilsa ham, u aynan muhimi bo'lsin. Shuning uchun ro'yxat tartibli yoziladi — eng muhimi birinchi.

Bajarilmagani ertangi ro'yxatga o'tadi. Agar bir ish uch kun ketma-ket ko'chib yursa, demak u yo juda katta (bo'laklash kerak), yo aslida muhim emas.

Bir haftalik sinov

Ettita kechqurun, har biri besh daqiqa. Hafta oxirida ikki savolga javob bering:

1. Ertalab ishni boshlash osonlashdimi?
2. Uchta asosiy ishdan nechtasi haqiqatan bajarildi?

Ikkinchi raqam reja tuzish malakasini ko'rsatadi — va u mashq bilan yaxshilanadi. Batafsil: rejaga qancha vaqt qo'yish kerak.